图南

    (一)

    5月15日，我带着孩子到高中好友家做客。两位朋友的状态都比较好，我感到欣慰。我发现，朋友们并不都在经历困苦。

    这两位朋友的工作非常繁重，但是他们对生活充满信心，都有比较明显的能力感。两人的收入比较好，一个年薪在15万以上，另一个年薪在20万以上；工作环境也比较稳定，一个在著名的大医院的重点科室，另一个在著名外企；房子车子几年前已经解决，两人都已结婚，但还没有生孩子的计划。

    相比之下，我没有好的收入，买不起房，孩子已经在上幼儿园，需要更多的花费和关照，看起来我的境况差很多。但奇怪的是，对比之后我并没有感到沮丧，深思熟虑后，我的答案是，他们的状态给我一个启示，就是“抑郁主要来自于能力感的丧失”—因为感到无能而陷入抑郁，但实际上，你并不无能，是你错误地低估了自己的能力。

    (二)

    这次治疗比最初计划推迟了一周，原因是我的医生去参加一个心理学国际交流会议。这次会议给她的触动很大，在我讲完自己的事情后，她向我提起了这次会议的收获。

    医生告诉我：“这次培训，有个德国医生讲课，我很受触动。在德国，大人教育孩子经常说的一句话是‘请想一想，你是一个什么样的人，你想做什么事情。而咱们中国，家长经常对孩子说的是‘你应该怎样做，将来才能成为什么样的人。这个顺序正好反过来了。我发现，我们的孩子做的不是自己，而是一个被设计的‘别人。所以，我们中国人的特点，往往对自己没有一个很稳定的评价。只有将来有了社会角色，比如当官了，这时候这个人才成型。我们几乎没有问过，如果我不是处长、党员，不是经理或者工人，仅仅是我自己，那我是一个什么样的人。”

    医生的话，让我想起几天前参加的初中同学聚会。参加聚会的有十几人 ......