情绪在什么状态下影响学习或工作效率，是一个值得研究的问题。

    美国心理学家耶尔克斯和多德森认为，操作与情绪激动水平之间的曲线关系，随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。解决困难的代数问题的最佳状态，情绪处于较低的激动水平；操作初等算术技能的高峰，处于中等激动水平；处理简单反应时的高峰，处于较高激动水平。这说明学习内容越困难，良好的学习效果需要的情绪激动水平越低。高度愤怒或过分高兴时，解答问题的效果不佳；简单的操作，在高度激动水平上效果较佳；而一般操作，适宜于中等激动水平时进行。

    在临床中看到许多家属对抑郁症患者抱怨，“你家庭条件这么好，工作条件这么好，丈夫和孩子这么好，你为什么就心情不好呢”，“你要意志坚强，把你情绪提起来”。在这些家属看来，抑郁情绪可通过精神胜利法驱除，将好情绪找回来。

    其实，快乐情绪是由大脑中控制快乐情绪的几种神经递质掌管着，只有大脑健康了，你的情绪才能快乐。

    唤醒积极情绪的关键—去甲肾上腺素

    当我们清晨起床后 ......