李靖

    “为什么别人都那么幸福，只有我这么不幸呢？”你是不是也这样抱怨过生活的不公？如果你给予了肯定的答案，那么，你可能已经坠入了幸福的“陷阱”。

    幸福并不是人生的常态—这是继行为疗法、认知疗法后美国的第三波心理疗法—接纳与承诺疗法(Acceptance and Commitment ACT)的核心观点之一。人总是会遭受痛苦，痛苦的人不要跟负面情绪作斗争，而应将其作为生活的一部分来接受。

    看到这里的读者，下面请根据我的要求不要想一个苹果，这个苹果一面是红色，红里透黄；一面是黄色，黄里带红。在它黄色的表皮上 ......