万金

    我们处在一个3000年未有的变局之中：我们的国家在30年里追赶了西方国家300年所走的路。赶上这么一个好时代，我们很庆幸，但同时也很无奈。快速的发展，使人们的生活节奏不断加快、竞争日益加剧，未来变得越来越不确定，我们也变得焦虑起来。整个社会，从幼儿园的孩子到退休的老人，从边缘的弱势群体到职场精英，无一不备感“压力山大”。

    “减压”和“减肥”一样，成了这个社会中流行词语之一，压力管理也成为众多学科的学者长久热衷的研究主题。各种心理自助书籍洛阳纸贵，各种减压秘诀备受追捧。究竟哪些压力管理技巧有效、哪些无用，这不是本文要讨论的主题，我只是想问：“你了解你面對的到底是什么性质的压力吗？”不对症下药，再好的药材也无济于事。同样，如果你不清楚你面对的是什么压力，再有效的减压方法不仅毫无效果，还可能适得其反。苏格拉底说：“认识你自己。”我想说：“请认识你面对的压力。”

    关于压力，社会上存在两种不同的认识：一种认为，压力有一连串的负面影响，所以我们要“凡压必减”，将减压进行到底；另一种却认为 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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