金美慧 祝卓宏

    “我们听过无数道理，却仍旧过不好这一生”，这到底是为什么？在“接纳与承诺疗法”(Acceptance and Commitment Therapy，简称ACT)中，我们也许会找到答案。

    一个忙碌工作、奔波了一天的北漂小伙，终于熬到了傍晚，他欢欢喜喜地直奔约会地点等待女友。可当他等了一个小时后，女友的电话却再也打不通。渐渐的，他的心情从期待变成了失落，再到失望。他曾试图去附近的车站寻找，也考虑到女友也许临时有其他事情耽误了。早已疲惫的心此刻终于被煎熬打败，他想：“为什么会是这样？难道就是因为自己傻？我只想平平淡淡过日子……”

    如果故事的结局让你来续写，你会如何下笔？你会选择默默忍受，还是果断分手？或者你是这位小伙子的好友，又会给他什么样的建议呢，是劝和还是劝分手？

    如果是我，当然希望有情人终成眷属，但前提是知道自己想要什么，也就是ACT理论前面几期里提到的价值观。说得简单，“相爱过就好，不要在乎结局”，谁都知道结局通常很残酷，但这并不代表过程就一定会美好。ACT理论认为：“结果是一种过程，而过程也能变成一种结果。”知道自己追求的是什么，那么所做的任何事情、任何行动都是在为价值观服务，而这种不断的追求才是人类的真理，终点是永远达不到的，而且这一路本来就是颠簸的。所以答案其实很简单，只要你一直在追求的道路上，那就对了。正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。为了重任，“骚年”加油吧!

    前面的“北漂小伙”，其实他一直在路上，只要别忘记初心就好 ......