前不久在南京召开了第五届亚洲认知行为治疗大会暨第四届中国认知行为治疗学术年会，来自世界17个国家和地区的近600名代表参会。与会的专家和代表一起，对认知行为治疗在各个领域的应用进行了充分的交流，会议取得了圆满成功。

    那么，什么是认知行为治疗呢？认知行为治疗又是如何工作、如何帮助求助者的呢？我们先看几个案例。

    案例1：

    某大学生，逐渐出现反复检查、重复动作等症状3年。以前，他的学习一直很好，高二下学期的一次考试成绩不理想，被老师批评。他自认为是粗心所致，以后每次考试都要反复检查。虽然检查过的题目错误减少了，但因为花费了大量时间，他经常无法完成所有题目。后来，逐渐发展到做什么事都不放心，必须反复检查、询问，动作重复，明知很多事不必如此，但无法克服。

    案例2：

    某女青年，在一次聚会吃饭时突然感到桌子底下有东西在动，低头一看，是一只长相不太好看的宠物狗，她突然大叫一声并不小心把桌子掀翻了，当场弄得大家狼狈不堪。她回忆道，小的时候有一次晚上爬楼梯时被一只突然蹿出来的猫吓过，从此害怕猫，并逐渐扩大到害怕所有毛茸茸的动物。

    案例3：

    某中年公务员，因为某次工作领导不满意被批评。此后，他凡事总担心做不好，担心领导会再次批评他、不再信任他，他认为那样就会失去所有的一切 ......