朱沁蕾

    27岁的燕子(化名)，深受恐惧思维的困扰，她说她现在最害怕看到玻璃。

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    刚开始害怕玻璃，是有一天经过一家商店，看到门口堆放着一堆碎玻璃，燕子突然想到，如果自己走在碎玻璃上面会怎样，如果她的手指碰到玻璃会怎样，而且她还想到，极其细碎的玻璃碎碴，会在她没有觉察的情况下，吸附到她的手指上面。

    这样想下去，鲜血淋漓的场面就出现在脑子里。她越想越害怕，越想越觉得玻璃已经扎到了她的手了。那种恐惧让她焦虑不安。

    她已经有两年没有好好地照镜子了。每当看到玻璃镜子，她都会觉得上面有细碎的玻璃渣。现在更加严重的是，她不敢经过有关玻璃制品的商店门口，甚至连听到玻璃二字，浑身都会起鸡皮疙瘩。

    当时她在我这里做咨询已经有一段时间，根据她的咨询目标，我给她做了两次放松想象暴露技术，处理对玻璃的恐惧。

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    第一次咨询时，她躺在沙发上 ......