陆华

    十多年如一日，我和老伴儿每天都坚持户外运动。早上做健身操，下午散步。不管刮风下雨，严冬酷暑，从不间断。

    一分付出一分回报。我原来身体不好，小病缠身，血压偏高，经常头晕。老伴儿问题更大，因为在退休后的第二年突然遭遇小脑血管破裂出血，昏迷了一个星期，动了大手术，身体平衡能力严重受损。刚从医院出来时，走路要两个人架着才能走。医生曾预言以后可能要坐轮椅。出院时，有个医生叮嘱：锻炼为主，药物为辅。我遵照医生的嘱咐，带领老伴儿坚持运动，结果奇迹出现，老伴儿可以独立行走了。现在，我和老伴儿自我感觉身体健康状况还算不错 ......