徐青林

    运动一直是被人们推崇的健康的生活方式，曾有研究者的研究表明，6-8周的体育锻炼，可以降低肌肉紧张度，提高睡眠质量，增强对寒冷与疾病的抵挡力，降低胆固醇与甘油三酯水平。长期锻炼还可以减少身体脂肪，延缓衰老，提升对冷、热的忍耐力。有规律的、符合自身身体状况的运动会让人心情愉悦，缓解压力，提高自信和工作效率。但一旦对运动产生了心理和生理的依赖，甚至和对酒精和药物一样的上瘾，这就值得注意了。

    美国科学家希瑟答和西蒙斯对运动依赖的概念进行了如下界定：运动依赖是一种参与业余体育活动的渴望，导致无法控制过度的锻炼行为，并伴随出现一定的生理或心理症状。由于运动依赖的症状更利于区分运动成瘾患者与正常运动人群，所以，有的学者甚至把运动依赖的表现特征上升为判别标准。例如美国学者萨克斯认为，运动依赖者的特征主要有三点：一是为了内在的满足感运动 ......