白杨

    对于广大学生和学生家长群体来说，“考试焦虑症”已经不是一个陌生的词汇，或许有考生还深受其害。面临考试，部分考生会出现心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、出冷汗、手脚冰冷等一系列症状，严重者还可能在考场上大脑一片空白。正是因为考试焦虑直接影响到考生的发挥，影响到考试的成绩，因此，也引起了人们足够的重视。很多人大体知道要如何应对和处理考试焦虑的问题，然而，是否考试结束后就万事大吉了呢？恰恰相反，考试结束后，考生的心理状态会更加复杂，若忽略了心理调适，患上“考后综合征”，可能会造成严重后果。

    要了解“考后综合征”，先要明确考试后的两个不同时段，而其中的分水岭就是“发榜”。公布成绩前，考生最有可能面临以下三种情况。

    1亢奋

    经过紧张的“冲刺”阶段和在考场上的“拼杀”之后，大多数考生都感觉总算可以“解放”了。于是，看影碟、打游戏、上网聊天……一玩就是一通宵。一些考生甚至颠倒了生物钟，养成白天睡觉、晚上玩乐的不良习惯。而家长也认为该让孩子好好放松一下，疏于对孩子的管教。新闻曾经报道过有一个考生考试后过分放纵，常常熬夜看世界杯球赛，结果身体不支导致猝死，乐极生悲酿成了悲剧。除了过度玩乐，暴饮暴食也是考后常出现的现象，有研究显示，考后是肠胃炎高发的时段。一些考生由于考前对生冷食品比较忌口，考后会放开肚子大吃冷饮，也有考生因在聚餐时饮酒过量被送进医院治疗。

    产生这种心理的原因很好理解。很多考生在考前把神经绷得太紧，过于压抑。当考试结束，压力一下撤去，考生急于摆脱考前的“悲惨记忆” ......