孙洪强 屈云红

    虽然我们每天都在睡觉，可你真的会睡觉吗？

    让我们来听听周围朋友们的睡眠之道：

    “每天上床先刷朋友圈、微博，再看会儿电影，感觉越玩手机越精神，结果一夜没睡好。早上困呀，就多赖会儿床吧，即使睡不着也能休息休息。”

    “老公睡觉打呼噜像打雷一样响，影响我睡觉不说，他自己有时候还睡着睡着就呼吸暂停了，有时候一下子憋醒，真是吓人!”

    “睡觉之前腿经常又酸又麻，不知道往哪里放好，总想动动，夜里腿还抽筋、经常疼醒，都补了那么多钙片了，怎么就不见好呢？”

    我们要在睡眠上花费人生中约三分之一的时间，却很少认识到健康睡眠的重要性，睡眠疾病的危害性。我国睡眠医学已有30多年的发展历史，但睡眠医学相关知识仍未得到充分的重视和普及。不少人误认为失眠、夜间腿抽筋、打鼾、梦语、夜惊以及贪睡等疾病信号是正常现象，即使夜夜遭受这些睡眠问题的困扰，也没有意识到是睡眠障碍，直至多年后睡眠问题严重影响了工作、生活，才寻求治疗。就拿最常见的睡眠障碍—失眠来说，2015年中国睡眠研究会调查显示 ......