张雯

    一年一度的高考又如约而至。从1952年确立高考制度，到1977年恢复高考制度，尽管高考制度一直在被“質疑”、被“修改”，但是始终没有被取缔。在社会发展更加多元化的今天，教育也面临着更多元的选择，高考不再是学生成长成才的唯一道路。但不可否认的是，尽管现行制度有很多弊端，高考依然是大多数学生的选择。“一锤定音”看上去有些残酷，但可能这就是高考给我们上的社会第一课：有些时候，努力并不一定会有理想的结果，但若能够抱着只管耕耘不问收获的态度去体验过程，或许一切都是最好的安排。

    被誉为“中国高考心理指导第一人”的中国科学院心理所博士生导师王极盛教授在研究影响高考成绩的20多个因素中发现：应考者在考场的心态在影响高考成绩的诸多因素中居第一位，考试前的心态居第二位，学习方法居第三位，学习基础居第四位……由此可见，高考是一场心理战和知识战的较量，而非智力因素在其中发挥了重要的作用。平时扎实的学业成绩是高考取得优良成绩的前提，良好的心理素质是考生在高考中正常发挥已学知识的前提保证。

    考试中最常见的心态莫过于考试焦虑，是指在一定的应试情境激发下，受个体认知评价、人格倾向和其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或者逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反应表现出来的一种心理状态。来自心理学的研究表明，考试焦虑分为忧虑性和情绪性两种组成成分，前者主要指即将到来的评价、预期以及由此产生的担忧、不安，包含较多的认知成分；后者主要指与之相伴随的情绪体验及身体反应 ......