汤宜朗 毛佩贤

    笔者最近几年一直参与一项不良生活经历与精神障碍的关系的研究。在我们评估的人群中，不少人曾经经受过各种不幸的生活事件，如童年失去亲人、遭受虐待、遭受暴力侵犯或强奸，或者参与战争、目睹战友阵亡等。我们发现，这些不幸生活事件往往增加日后出现各种精神障碍的风险，包括抑郁症、创伤后应激障碍、药物滥用等。但我们也发现，有许多人虽然也同样经受过诸多不幸，但他们不但没有出现精神心理问题，反而能更加成熟、更加有效地处理和应对生活中出现的各种问题。

    无论在哪一种文化中，都有一些教人在逆境中奋起，在逆境中生存的格言。比如，中国古人云：“艰难困苦，玉汝于成。”“天行健，君子以自强不息。”生活中，我们也常常听到：“哪里跌倒就在哪里爬起来!”“车到山前必有路。”“振作起来，继续前行!”

    但事实是，并不是每一个经历过逆境的人都能够更加坚强。有人说，灾难是人生的财富，这其实不对。灾难与困境本身并不是财富，而对灾难的思考与学习，才可能使灾难变成财富。要知道，能像南非前总统纳尔逊·曼德拉那样身陷于囹圄20余年后，变为一个意志更加坚强、更为豁达、更为宽容的人毕竟是凤毛麟角，更多的人要么是在经历逆境后身心疲惫，一蹶不振；要么是逆来顺受，不再抗争。还有的人干脆破罐破摔，或如前面提到的那样出现各种精神心理障碍。

    是什么原因使得人与人在遇到困难时表现如此不同？

    心理学家认为，其中最重要的因素之一，是每个人面对困难时的心理韧性不同。

    何为心理韧性

    心理韧性(resilience)又称为心理弹性、心理适应力、心理顺应性等。一位心理学家形象地把一个人比喻成一个皮球，当我们把皮球抛到地上时，球自然就会弹跳起来。皮球中的气体愈充足，球的弹跳力就会愈强。相反，如果球中的气体不足，球的弹跳就会显得很无力，这种球的弹跳力就如同人的心理韧性。心理学家将人的心理韧性定义为在遇到困难(危险、逆境)时渡过难关 ......