三点一刻

    每一个人的成长经历中，都遭遇了或多或少的创伤，而有一部分创伤是来自我们的原生家庭。这些伤害可能是源于父母的忽视、不公平的对待、对自由的限制，或者某方面的过分满足。当我们逐渐认识到这个真相，会有委屈、愤怒、怨恨等等情绪，但是我们自己可能难以化解这些情绪，陷入了对父母的仇恨、不满和攻击中难以自拔。

    这个时候，我们到底该怎么办？32岁的小丽也遇到了类似的问题。三个月前，小丽因为抑郁问题接受了心理咨询，我们在咨询中一起寻找抑郁背后的原因，发现原生家庭对她的重要影响，导致她特别在意他人的评价，而且对他人又没有足够的信任感。

    随着我们咨询的进展，小丽的情绪有了较为明显的好转。可是，最近她又遇到了新的困境，她发现自己对妈妈越来越没有耐心，会因为一些小事情发脾气。她知道这样做很不孝顺、不应该，但是完全控制不住自己的情绪。

    小丽举了最近发生的一个例子。“我妈妈总是重复一些无关紧要的内容，比如每天早上出门前都要问我几点下班，我基本上每天都是5点下班的，有事情肯定会提前打电话，但是她还是每天都问。临下班还有半小时，她都要给我打一个电话，然后问我几点下班，跟谁一起，从小区哪个门进来。我每天几点下班、跟谁一起、从哪个小区门进来难道她不知道吗？但是她仍然每天都这样问，真是烦得不行。”小丽一边讲述自己的经历 ......