汪志文

    我国已进入老龄化时代，随着老年人的逐年增多，去医院看病的患者尤以老年人居多。其实，产生疾病的因素很多，其中饮食及其方式的不同，对老年人的身体健康有着很大的影响。相对于老年人来说，由于身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化功能及吸收能力也慢慢减退，胃口自然大不如前。要想身体健康，减少疾病，饮食就更加要注重原则，只有懂得合理饮食搭配，才能调理出健康的身体，因此，老年人在饮食方面要注意五“法宝”。

    1吃饭要定时定量，避免暴饮暴食。进入老年后，由于活动量减少，消化功能差，胃肠道肌肉张力降低，胃液分泌减少等因素，如果吃得过饱 ......