心理治疗走入寻常百姓生活已经有些年头了，但公众对于心理治疗的认识却仍有许多局限。最近一项质性研究表明，普通市民对“心理治疗是什么”了解非常有限，且有不少误解。10名受访者中，1人压根不知道心理治疗这回事，6人回答“不了解”(赵彩，于丽霞，2018)。至于心理治疗的效果，那不仅公众认识模糊，恐怕不少从业者也所知不多。现在我们来聊聊这个话题。

    第一个问题

    心理治疗有效吗？

    要回答这个问题，首先得确定什么是心理治疗的效果。一种做法是跟躯体治疗类比，那心理治疗的效果就是症状的消除与否。但不少人不同意把心理治疗类比为医学治疗，因为来治疗的人，除了症状外，还可能有要解决的生活问题，比如“孩子不听话”“老婆心里没有我”“我该选择孝顺爸妈，留在他们身边，还是追求梦想，去远方的城市工作？”。另一种做法是以当事人对治疗效果的满意度作为效果的评估指标。这个办法看起来能解决单纯症状指标的问题，但一些专业人员认为，当事人的满意度主要取决于情绪感受，而情绪感受不一定能反映客观的效果。所以现在临床研究上采用的效果评估标准，往往是复合的，既使用症状改变标准，也结合当事人满意度。

    那么，心理治疗有效吗？

    从研究结果来看，总体而言，心理治疗非常有效(Wampold， 2015)。目前的研究表明，以临床症状的改善标准衡量，不分男女老幼，接受心理治疗的个体比不接受心理治疗的个体均有不同程度的改善。

    除了症状的改善之外，心理治疗还有另一些好处。其一，心理治疗中，当事人的过程体验更好。其二，心理治疗中，当事人不仅仅只是症状改善 ......