张伟

    “我小时候不是这样子的，那个时候的我开朗活泼，敢做敢当，什么事情都不会往心里去。我也不知道什么时候我就变成现在这样了，小气、敏感、一个小事情自己琢磨半天……”

    “我不喜欢现在的自己，我想要像小时候那样，开心就大声笑，伤心了就大声哭，不是现在这样，哭也不敢哭，笑也不是开心的笑……”

    这样的心声在咨询中太过常见。很多当事人进入咨询的初始状态基本上都是这样的：觉得自己不好，自卑、拖延、不喜欢自己，把自己当做自己的敌人……不由得让我们想起一句很经典的电影台词：我最终活成了自己最讨厌的样子。

    为什么我们最后活成了自己讨厌的样子？从以人为中心治疗理论的视角来看，我们可以用自我概念来进行理解。

    知识链接：

    以人为中心治疗的理论体系是由卡尔-罗杰斯(Carl RansomRogers，1902-1987)发展起来的，其最大的特点是强烈的人本主义倾向。罗杰斯认为人的本性事实上是积极的、建设性的，是指向与其他人建立密切的个人关系的。故而“以人为中心疗法”的核心思想是强调人要顺从自己的本性去生存。在生物学方面指向一切生物共有的成长、成熟趋势;在心理方面，表现为人独有的自我实现趋向。

    罗杰斯的人格理论的核心是自我理论，自我不等于自我意识，而是自我知觉(或意识)与自我评价的统一体，主要包括：

    1 个体对自己的知觉及与之相关的评价。例如：“我是个坏男孩”，“男孩”是知觉认识，“坏”是评价。

    2 个人对自己与他人关系的知觉和评价。例如：“人们都小喜欢我”(知觉)。潜隐的评价可能是“我不好”、“这很令人伤心”，等等。

    3 个人对自己与环境关系的知觉和评价 ......