王贞虎

    放眼望去，肥胖儿童比比皆是，尤其我国更是肥胖儿童的“重灾区”。儿时肥胖真如老人所说是福气吗？儿童过胖或太瘦的原因，究竟是什么？错误的营养知识如何影响儿童健康？

    儿童营养双重挑战：

    过剩VS营养不足

    儿童肥胖问题其实很严重，世界卫生组织统计，发达国家以及发展中国家每3个儿童中就有1人属于超重或肥胖。另一方面，每10个人中，却有1人是过瘦或缺乏营养。现代儿童的主要营养问题(无论肥胖或过瘦)，其实都来自于热量不平衡，例如：吃太多但不运动、营养不均衡加上运动量不足等。营养不良(太胖或太瘦都属于营养不良)的两大关键是：缺乏正确营养观念和运动量不足。

    培养正确营养观念

    作为家长，我们需要教育孩子正确的营养观念。我们不能只是一味阻止孩子不能吃某种食物，却不告诉他们原因。我们应该明确告诉他们，不应该吃某些食物的理由，从小教育他们如何吃得更健康。尤其是比较偏远、资源相对缺乏的乡镇地区，更应该教育孩子们了解营养，帮助他们做出正确的选择。

    很多家长会用快餐来奖励孩子，让孩子从小就有一个错误的观念，认为吃快餐是正常的 ......