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编号:591624
老张的失眠养成记
http://www.100md.com 2019年9月20日 心理与健康 2019年第9期
闹情绪,补觉,睡觉时间
     庖丁

    【第一天】

    “老张,走,遛弯儿去!”

    “今儿个不去了,我今天要早点睡。”

    “啊?您明儿个要起早啊?”

    “哎,不是要起早,是我这阵子天天晚上睡不好,所以我今天早点睡,要不这身体咋能吃得消呢!”

    “可这才七点您就睡啊!?……不过睡不着确实太痛苦了。行吧,那我明儿个再来找您!”

    【第二天】

    “老张,走,遛弯儿去!”

    “今儿个不去了,我今天要早点睡。”

    “啊?您咋又要七点就睡啊?昨儿个又没睡好啊?”

    “哎,可不是嘛,我这翻来覆去地烙了大半宿的饼,就是睡不着,一看手表都凌晨3点了 ......

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