李宇 李佳

    天寒岁暮、年味渐浓。在即将到来的春节长假里，我们得以停下繁忙，在团聚的欢乐中辞旧迎新，展开对新一年的期许。不过就像任何一条高速公路，无论路况再好，也要竖起几个警示牌。假期里的我们，当然要好好放松休息，可也有一些问题值得关注。多少“村里的马丽”，过完节后再变成“城里的Mary”，常会叹息一声“每逢佳节胖三斤”，还得被节后综合征困扰一段时间。这种情况我们早已见多不怪，甚至有些人在过节之前，也早已有了“豁出去”的心理准备。然而大可不必如此，我们一起从心理学的视角来探讨这个问题，可能会给你带来启发。心宽容易体胖，放假让我们更放松

    心宽体胖是我们的一句老话，本意是指人的心胸开阔、外貌安详，现在渐渐引申为心情放松、身体发胖。心情好会不会导致体重上升未有科学定论，但过节容易变胖，与我们放松了自我要求却很相关。在吃这件事上，我们往往不会出现“口不对心”的情况，反倒是嘴巴总是在尽量满足我们的心理需求。假期放开了的嘴巴，其实也正代表着放开了的心态，这与三种心理密切相关：※ 补偿心理

    高糖高脂食物能够提供更多的能量 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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