救助人员的心理自我调整方法

http://www.100md.com 2020年4月16日 心理与健康 2020年第2期

正念,注意力,物品,考虑一下怎样可以最好地管理自身压力，下面是一些帮助你管理压力的建议：,尽量规律作息,主动交流沟通,客观评价自己,减少烟酒咖啡,自我调整的小技巧

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