郭召良

    以下是萨丽表现出的几种典型情形，当萨丽准备学习的时候，她会想“我不行，我太失败了，在这种情况下，我绝对做不到”，同时在头脑中出现一个画面：自己背着沉重的包袱，漫无目的地跋涉，看上去很卑微。这样的思维活动和这样一幅画面让她感到悲伤。

    另一个情景里，当她为准备期末考试而复习时，她产生了这样的想法：“太难了，假如其他人不愿意帮助我怎么办？我要是考试不及格怎么办？”然后她就会感到焦虑，难以集中注意力去学习。有时，她还有这样的想法：“我应该多学一些。”这样的想法让她感到内疚。所有这些情形中，她最终都停止了学习，有时还会哭泣。

    在心理咨询的第一个阶段，心理咨询师应用了控辩方技术、可能性区域技术、代价收益技术和行为激活技术。她经过6周的心理咨询，情绪已经得到明显的好转，日常生活中较少体验到焦虑和抑郁情绪，即使出现焦虑和抑郁情绪，也能应用认知技术加以应对。

    俗话说，治病除根。为了帮助萨丽了解抑郁症状的根源，并从根本上消除抑郁症状的病根 ......