新冠肺炎来袭，如何应对恐慌？
警觉,病例,为什么会恐慌？,识别与接纳,信息管理,?每天看信息不超过1小时。,?关注官方信息,权威信息，拒绝道听途说。,?负面信息和正面信息同样需要关注，关注确诊率,死亡率的同时，也关注治愈率,医疗方法进展,万众一心抗击病毒的信息
李颖
身体稍有不舒服，就担心感染了病毒;家人打个喷嚏也担心得了肺炎;身体素质尚好却不敢出家门;不停地搜索确诊病例死亡病例和紧急扩散的消息;看着各种救援评论，时而感动得泪流满面，时而气得捶胸顿足;时不时地觉得胸闷憋气可又不敢去医院检查;看见小区里来了救护车就认为是有了感染的病人，担心下一个得病的是自己;尽管没出门，一天要测几遍体温，洗无数次的手;用各种消毒剂每天消毒房间……甚至吃不下饭、睡不着觉。
其实，你正处于恐慌之中。为什么会恐慌？
未知的病毒，潜伏的感染者，不断攀升的病例数……对于任何人都是一个巨大的应激 ......
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