庄艳

    海外华人，这个群体在新冠肺炎疫情大暴发的背景下，经历了无数次的戳心，从2020年1月到此文成文的5月，还处在水深火热之中。

    先前国内在封城抗疫的时候，我们内心着急又难过，每天祈祷，并且帮着联系购买物资，捐助国内。那时候，只希望祖国可以坚强挺过!没有想到，3月初，海外形势严峻，韩国、日本、新加坡、意大利、西班牙、英国、美国、德国等，整个欧洲、北美和非洲都越来越严峻，海外华人的处境越来越艰难，人们围绕着是否戴口罩、如何防护、病毒源头问题等，争论不休。同时随着中国疫情逐渐好转，一部分华人冒着各种风险返回国内，却受到了不同程度的道德谴责和批评。海外华人的困境就在于各种矛盾与冲突中，不仅仅要保护自己，还要防范不愿意戴口罩和反对戴口罩的人，避免自己无端被袭击了。

    我们从忧心国内到担忧自己，从协助抗疫到自助抗疫，从捐赠国内到捐赠自己所在的社区，从小心防护到组织防卫力量。我们在恐慌与矛盾、孤独与无聊、愤怒与无奈中一天天度过。

    下面就心理防护谈几点个人的体会与经验，与大家分享。戴不戴口罩的焦虑与矛盾心理

    全中国都戴口罩，每个人都戴，所以会阻断传染源。但是国外不是每个人都戴的，他们的理念是生病的人才戴口罩，所以戴口罩出门表示你生病了，生病了应该待在家里休息，不要出来，出来容易“祸害”别人。尤其是华人，更加容易让人联想到病毒最早在武汉暴发的情境，从而迁怒于华人，导致一些暴力事件的发生。

    理念不同，所以措施也不同。

    这里不需要责怪别人为什么不戴口罩，只要自己戴对了口罩就好了，也不要觉得外国人都不懂如何防控，不要有我高人低的优越感，毕竟你活在别人的国度和文化里，需要相互尊重，相互帮助 ......