锁朋

    平时太忙，很多人都渴望睡一个大大的懒觉，做个长长的梦，不要被闹钟或电话吵醒。可今年春节假期一延再延，有足够的时间来睡觉了，为什么又睡不着、睡不香，甚至还有很多不舒服，比如心慌、头疼、肌肉酸痛、心情烦躁、爱发火或者不想搭理人等莫名其妙的反应呢？应激反应你了解吗？

    以上问题主要是由应激反应引起的。应激反应是我们面对危机时自动产生的，比如面对强烈的、恐怖的、极坏的、可怕的情境，有威胁的或者怪诞的刺激，或有极端要求等情况下，就会产生急性情绪、认知和生理反应。就像这次新型冠状病毒感染，就是严重的危机事件，危机造成自主神经系统突然出现功能紊亂。我们可以把自主神经系统理解为体内的应急装置，自带报警、自动处理的功能，让我们面对危险时可以快速避险，爆发全身的力量去反击或逃跑，在心理学上称为“战或逃反应”。

    这是本能的保护反应 ......