孙洪礼 周玮晏霏

    生活有这样的现象，很多人并不是心理疾病患者，但是他们感受不到快乐，总觉得自己不幸福，抑郁、焦虑、愤怒，整天无精打采。

    积极心理学(positive psychologh)能给我们提供一些启发。与传统心理学研究病理心理不同，积极心理学是一门研究人类美德和优点的心理学科，以为人类幸福服务为出发点，希望能指导人们活出精彩、有意义的人生。

    相比传统心理学需要有咨询师的陪伴或监督，以取得治疗效果，积极心理学的实用性和自主性很强，适合个体单独操作。只要你多加练习，并形成习惯，就能活出积极，感到幸福。积极心理学告诉我们，想要提升幸福感，要树立3个理念：

    1物质财富并不是生活满意度或者幸福指数的全部：很多人认为自己不幸福是因为没有钱。因为我买不起限量款的包包，不能换一套更大的房子，没有更多可支配收入，所以我不幸福。

    或许财富可以在一定程度上让你感到幸福，但你有沒有想过财富也会带给你负面的情绪？比如，它会使你对他人的信任度降低。你拥有了巨大的财富，却发现它不能带给你真正的朋友，也买不到能让你幸福感暴涨的东西，比如情感，于是你开始感到沮丧。与此同时，你还会担心自己被欺骗和算计。你满脑子想的都是如何得到更多的钱，而不是拿这些钱去做些什么 ......