宋晓东

    在日常生活中，人们很容易遇到一些不顺心的事，这个时候偶尔有些低落的情绪是可以理解的。但是，假如一个人大部分时间都是愁眉苦脸的，即使没有发生什么糟糕透顶的事情，也会感到闷闷不乐的话，那么这就可能预示着：在这个人的脑海中，存在着大量自我攻击的信念。

    所谓自我攻击的信念，主要是指一个人会倾向性地认为：自己的快乐必须是建立在一定的条件之上的。如果自己没有达到这些条件，就会否定自己，不允许自己开心。比方说：

    我必须表现完美，我才有资格感到快乐;

    我必须取得一定的成就，我才有资格感到快乐;

    我必须得到别人的认可，我才有资格感到快乐。

    以上这些“我必须怎样怎样，才有资格快乐”的信念，就是自我攻击的信念。“瘦子”的苦恼

    我的一个朋友，因为长得瘦的原因，大伙都经常叫他“瘦子” ......