邢全超

    ◢? 怎么能让我开始运动？

    小唐心理治疗前三次的主题是关于公司人际关系和工作选擇方面的问题。但是，在第四次咨询的时候，小唐突然问我：“老师，我就想知道有什么办法可以让我开始运动吗？”面对身材的确有些发胖的小唐，我示意她把她的烦恼讲出来。

    小唐之前被诊断患有抑郁症，遵医嘱服用药物一年。由于治疗效果不错，最近在医生的指导下已经停药三个月。这本是一件高兴的事，但是小唐却有了新的烦恼。

    原来，由于抑郁症期间药物的副作用，她体重增加了20多斤。最近三个月她在尝试减肥，恢复原来苗条的身材。刚开始试着采用节食的方式，比如晚上不吃饭或者吃的特别少。但是不仅减肥效果不明显，而且让自己白天的精力很糟糕。节食的过程也让自己感到很压抑，每隔一段时间就会暴饮暴食，心里满足了，但是又陷入深深的自责。

    为此，小唐改变了策略，开始采用运动的方式。但是，这次尝试的结果让她备受打击。小唐沮丧地说道：“我知道运动很重要 ......