当前位置: 首页 > 期刊 > 《心理与健康》 > 2021年第2期
编号:590924
正视年龄,活出自我
http://www.100md.com 2021年7月22日 心理与健康 2021年第2期
疗法,情绪,“年龄焦虑”来自哪里?,什么是ACT疗法,基于ACT疗法的“年龄焦虑”调适,A是接纳(Acceptance),C是承诺和选择(Commitment?&,?Choice),T可以看作是行动,(Take?action)
     何君

    前些时候热播的电视剧《二十不惑》《三十而已》以及综艺《乘风破浪的姐姐》在社会上引发了一波“年龄”争论的热潮,新剧《四十刚好》更是借着这股“年龄浪潮”未播先火。在朋友间、家庭里、社会中,关于年龄的话题总能成为中心,在这个加速前进的时代,似乎各种焦虑都随着年龄增长悄然而至,学习、工作、生活、感情中的焦虑问题越来越多,90后开始奔三,80后开始奔四,“年龄焦虑”赤裸裸摆在每一个人的面前。不可否认,我们逐渐地开始恐惧年龄的增长,抗拒关于年龄的讨论,“年龄焦虑”已然成为一种普遍的社会心理状态。“年龄焦虑”来自哪里?

    “年龄焦虑”指的是因自然年龄增长而感到忧愁、焦虑、恐惧的心理状态,是现实生活状态、自然年龄和心理年龄之间产生矛盾的主观感受。在人们相对固定的社会文化观念中,一定的年龄阶段似乎对应着一套固定的行为模式和精神状态,心理学上把社会对个体的这种期待叫“社会时钟”,简单来讲就是到了什么年龄就该做什么事情,比如求学、婚嫁、工作等,“18岁考上好大学了吗?”“30岁结婚生子了吗?”“40岁有车有房了吗?”如果没有,外界就会有很多声音不断提醒,你应该加速做好这些“应该”的事了 ......

您现在查看是摘要页,全文长 4554 字符