孟繁强

    “睡不着觉的时候喜欢喝点红酒。”这句话你是不是也很熟悉？你有没有如此做过？感受又如何？通过在睡前喝点小酒来帮助自己入眠，这种方式早已被大众所接受，酒精也以“另类安眠药”的身份成为助眠的“坊间圣品”。酒精及酒精制品也果然不负众望，能够起到松弛肌肉、镇静舒缓的作用，容易让人产生睡意，感觉上加快了我们的入睡。

    喝酒助眠有益还是有害？酒精是如何影响我们的睡眠的？喝酒助眠很管用，能否长期依靠它？我们可以从以下几个方面了解一下酒精是如何帮助我们的睡眠的。饮酒可以加快入睡

    据研究及临床经验表明：酒精对一些人来说可能起到轻度的兴奋作用 ......