在婚姻里,如何做一个会共情的伴侣
来访者,情商,接纳对方的负面情绪,感受情绪,识别情绪,将自己代入对方,描述出对方的情绪
Meiyayibu我做了这么多年婚姻、家庭咨询,发现来访者们真正在意的是当自己内心痛苦、脆弱,或者压力很大的时候,伴侣能不能理解自己,能不能共情自己。
共情能力,是一种能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力。和有共情能力的人在一起,你会觉得如沐春风。有一个会共情的爱人,你会觉得自己被好好爱着。
如果遇到一个不懂共情的伴侣,会有多绝望?
我从来访者那里听到过很多这样的绝望。
比如:女人剖宫产生了孩子,月子里刀口没有长好。夜里,孩子饿了,哭了,你把丈夫叫醒让他帮忙,他不耐烦地骂你一句:“你好烦,连个孩子都带不好。”然后抱着枕头被子去隔壁房间睡觉去了。
比如:男人为了一个项目努力加班,最后的工作成果却被领导分享去了大半,他回家和妻子抱怨自己遭遇了不公平对待,妻子却再次打击他:“谁叫你不是领导,自己没本事就活该被人欺负!”
处在这种婚姻中的男女,没法在关系中满足自己的情感需求,长此以往,要么发生婚外情,到外面去寻求情感的理解和满足;要么就是忍受不了,选择离婚,结束婚姻关系。
其实,男人和女人都期待自己的伴侣能够将心比心,善解人意 ......
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