李宇

    当今社会竞争强、节奏快，“压力山大”已然成了大众口中的流行语。在整个社会群体中，中年男性更是一个高压人群，他们一面需要处理本职工作中的繁忙事务，一面还要面对家庭生活的一地鸡毛。

    网络上有人调侃，这个年纪的男人要“洒得了汗水、忍得住泪水、吞得下苦水、交得出薪水”。话虽戏谑，却形象道出了男人之“难”。

    重压之下，男性的身心健康也面临诸多危险，国内外大量的社会调查和医学统计显示，当今很多男性正受到高血压、心脏病、糖尿病、脱发、性功能障碍、失眠、焦虑、抑郁等身心疾病的困扰。还有数据指出，全世界范围内的男性平均寿命要比女性短三年以上，而且这种差距还有扩大的趋势。关注男性心理健康必要且紧迫，国家卫健委就专门设定了男性健康日，发出了“健康等于财富，体恤男性生活”“缓解男性压力，规律健康生活”等号召。

    那对中年男性自身来说，面对工作生活的压力该怎么办呢？

    有四个建议给大家：1照顾他人也关爱自己，用全维情商觉察压力

    无论是家庭压力还是工作压力 ......