张琦

    你是否有过这样的感受？工作中常常受到领导的批评，回到家辅导孩子功课又让人感到心力交瘁，生活中一系列的烦心事儿奔涌而至……久而久之，量变引起质变，一点小事就想大发雷霆。盛怒之下，血压升高，心跳加速，甚至感到头晕目眩。这些都是身体在发出警告：你再这样下去就要生病了。

    随着现代生活节奏的逐渐加快，人们的心理压力不断增强，由此导致的心身疾病也越来越多。顾名思义，心身疾病是由心理因素引发身体症状的疾病，高血压、胃溃疡、冠心病等都是典型的心身疾病。研究表明，来院就诊的病人中约有三分之一有心身问题。

    导致心身问题的客观因素有社会环境压力、重大事件的应激刺激等。如果你最近感到压力很大，或者经历了重大的创伤事件，就要引起注意了。我们很难操控和改变环境，但可以通过调整自身的情绪和状态，达到预防和缓解疾病的目的。

    各类心身问题来势汹汹，除了积极的临床和药物治疗，我们自己应该怎么做呢？本文将从心理学的角度向您阐述如何预防和缓解心身疾病。关爱身体，从心做起。心身疾病偏爱A型人格

    美国学者M.H.弗里德曼在研究心脏病时，发现人格大致分为A型和B型。其中，A型人格者有较强的上进心和成就动机 ......