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编号:590599
求职面试为什么我总是退却
http://www.100md.com 2021年10月11日 心理与健康 2021年第10期
考官,工作岗位,呼气,接纳自己的焦虑情绪,觉察自己的“负面预期”认知,日常“放松训练”
     马云

    Q老师您好!

    我是一名大四学生,即将面临毕业,目前在投简历找工作。已经两个多月了,我投了很多简历,因为我的成绩还不错,所以也有一些单位回复邀请我去参加面试,但都被我回绝了。我回绝的原因不是因为已经找到了满意的工作,而是因为我不敢去参加面试,我一直在被这件事情困扰。看着身边的同学一个个自信满满地去参加面试,或者已经找到满意的工作,我就既羡慕又焦虑,想着有机会一定要去试一下。但是当机会降临在我面前时,我就又退却了,脑子里一遍遍地想象面试的场景:我在面试过程中因为紧张而说话结巴;我回答不上来考官的问题;别人看重的技能我都不会;考官对我非常不满意;我一定会把面试搞砸。甚至想到即便顺利得到工作岗位,我因为基础能力不好而被同事嘲笑训斥。这些都让我对面试心生恐惧。我想要摆脱掉这些恼人的焦虑,想要放松下来,但都无济于事。

    但我真的很希望自己勇敢地去战胜这个困难,像其他同学一样,好好毕业,好好工作,好好生活。我该怎么办?请您帮帮我。

    丛同学

    A丛同学 ......

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