李宇翔

    每个人都经历过愤怒。当愤怒强度很高时，在内心念叨着“莫生气，莫生气”，进行自我安慰，可能是大多数人的内心真实写照。但其实，愤怒的情绪不全是坏的，愤怒可以发泄自身的情绪，使自己舒缓下来。

    “压抑愤怒”是很多人对愤怒情绪的误解，其实适当的情绪宣泄、适当的情绪表达，是利于我们身心健康发展的。走出愤怒的认识误区

    电影《愤怒管理》中，主人公戴夫就是一个典型的压抑愤怒的人，生活和工作中的种种不如意使他焦头烂额。

    生活上，他因被当众脱下裤子感到难堪，但却没有反击;女友琳达总被一个男性朋友纠缠，他却一笑置之。工作上，上司迟迟不提拔有能力的他，但他却一再委曲求全。面对生活中的“一地鸡毛”，他选择了压抑这些负性情绪，把愤怒情绪发泄到自己身上。终于，他在一次飞行旅程中情绪失控并为此付出了代价——被遣送去进行“愤怒管理”的训练。经过咨询师的评估，戴夫的情绪是属于内向型的，且总把愤怒情绪压抑着。

    “外向型是那种因为收银员不收他们的优惠券就对收银员大吼大叫的人，内向型是那种感到愤怒却成天默默不说话，最后持枪扫射店里每一个收银员的人 ......