王健 沙莎 李子秋

    当前，全球新冠肺炎疫情大流行仍处于发展阶段，病毒不断变异，新型变异毒株进一步增加了疫情的不确定性，我国“外防输入”压力持续增大。新冠病毒的狡猾性、潜伏性和感染性令人忐忑不安。然而在一年一度中国传统新春佳节来临之际，在外奋斗的游子难免归心如箭、盼望与家人团圆。那么，该如何平衡由于疫情防控的需求，可能耽误回家、出行计划的心情，过好一个平和、健康、平安的节日呢？为此，我们专访了三位精神心理卫生领域的专家老师：

    王 健：中国中医科学院广安门医院心理科主任，教授、博士生导师;多次担任国家级心理救援队长。擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍。

    沙 莎：首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心病区主任、精神科副主任医师、心理治疗师;擅长：抑郁症、心理危机干预。

    李子秋：北京师范大学心理学部督导师，美国加州和纽约州双执照心理学家。擅长：情绪压力、行为困扰、人际关系。

    从新冠肺炎疫情暴发初期到疫情防控常态化下，每到佳节，回不回家、出不出去旅行成为许多人过节的烦恼。尤其又到了一年一度的新春假期，那么，人们有可能出现哪些心理呢？

    沙莎：随着新冠肺炎疫情由急性应激演变成慢性应激，人们会出现一些共性的行为，也会有一些特殊的情绪反应。常见的有：

    第一，警觉性增高。国内零星疫情的暴发，公众依然会恐慌、怕感染。第二，自信心不足。公众内心的安全感很容易被社会上的信息所影响。第三，不同程度的退缩心理。表现为依赖性强或者过分地抱怨。第四，不同程度的自责、自我否定。我们注意到一些特殊人群的情况，如青少年自伤自杀的发生率升高;中老年人、孕产妇、既往有情绪障碍或者精神疾病史等这些高危人群的抑郁体验明显。第五，强迫行为或超乎寻常的控制行为，反复地洗手，过分地清洁、消毒消杀，甚至囤积物品等。除了焦虑抑郁之外，我们会发现在疫情期间，有些人还不同程度地表现出对网络、烟酒的过度使用。

    李子秋：当新冠肺炎疫情和新春佳节放在一起时会形成一种很大的张力和冲突。因为当提到新春佳节的时候，人们通常会有一些比较积极的感受，例如温馨、团圆、安全感。但是当提到新冠肺炎疫情时，就很容易感到焦虑、危险。所以在新春佳节，人们感受到的内心冲突也许会更加外显，由于新冠肺炎疫情引发的疲惫、倦怠、焦虑，也会在这个时期显得更加难以应对。 ......