丁俊贵

    来访者小A自述在单亲家庭长大，她的妈妈是个没有主见的人，大小事情都要问过外婆、外公或者亲戚朋友之后才做决定。她觉得自己在潜移默化中受到很多影响，也很容易被别人左右。

    现在她快三十岁了，工作将近七年，虽然克服了很多焦虑，但在很多情况下，她还是会过度在乎别人的回应，比如明明是自己能做主的工作，却偏要给同事发微信商议，同事不回复，她就很焦虑，就会开始无休止地自我反省。

    她会担心是不是自己惹对方生气了，担心对方认为自己告知的信息、提出的问题没有价值，没有回复的必要，担心对方讨厌自己，等等。除非对方回复自己，否则她的内心完全没有办法安静下来，她会一直猜测对方的心理活动，让自己越来越焦虑。

    她希望能改变这种状态，摆脱困扰她多年的焦虑。

    小A的情况与她的原生家庭是有关系的 ......