袁泉

    小明是一个9岁男孩，自从一次在学校食堂吃饭被噎到后，每次吃饭都担心自己被噎到，甚至担心自己窒息，出现生命危险。随着时间的推移，小明担心的事情越来越多，担心出门被汽车撞倒，担心爸爸妈妈上班后再也不回家了……并且在生活中常常出现心慌、头晕、呼吸不畅等身体不适。老师也反馈小明最近在课上不能集中注意力，喜欢搓揉小纸团。小明在家中发脾气的次数也越来越多，有不顺心的时候就控制不住地大喊大叫。

    周围的人都很困惑，小明为什么对一些根本没有必要担心的事情感到极度紧张呢？就医后，小明被诊断为儿童焦虑障碍。

    焦虑是一种情绪状态，适度的焦虑能使我们的行动和思考更加敏捷，帮助远离危险。只有像案例中的小明一样，在没有真正处于危机的时候仍然十分紧张，或者对压力事件出现过度的反应，才会成为问题，也就是身体发出了“错误的警报”，严重的情况就患上了焦虑障碍。

    全球范围内有5%-20%的儿童存在焦虑障碍，未达到诊断标准但有焦虑表现的儿童则占据更大比例。儿童焦虑症状有多种表现形式，主要包括以下4个方面：

    负性情绪：如紧张不安、过度担心、对陌生环境敏感、烦躁易怒等;

    负性认知：如过度追求完美、失败时归责自己等;

    异常行为：如活动增多、易发脾气、不服从、不易被安抚、易与同学发生冲突、学习效率下降、注意力不集中等;

    躯体症状：如头痛、出汗、脸红、肌肉紧张和恶心等 ......