李秀

    小佳：“最近一个星期以来，我开始失眠，半夜两点多才能睡着，躺在床上脑袋里总是出现跟学习有关的各种事情，比如今天的单词好像记得不好，阅读理解错题较多，担心这样下去自己的学习效率以及学习状态都会越来越差。”

    咨询师：“感觉你最近的学习压力有点大，你是在准备重要的考试吗？”

    小佳：“是的，我在大二的时候没有顺利通过专四，所以正在备考下学期开学的专四考试;同时我还报考了今年下半年的英语六级考试，也正在准备阶段。”

    咨询师：“哦，那你的日常生活是怎样安排的呢？”

    小佳：“我目前的生活主要就是上课与学习，有课的时候我就去上课，没课的时候就去图书馆学习，想让自己专心准备好即将到来的专四与六级的考试。”

    咨询师：“目前听来你的生活是很规律的，你有想过自己是为什么而失眠吗？”

    小佳：“我不知道。”

    咨询师：“你一般怎么安排自己的时间呢？”

    小佳：“我原来没有准备专四以及六级考试的时候 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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