当前位置: 首页 > 期刊 > 《心理与健康》 > 2022年第3期
编号:590399
我该如何应对考试后忐忑不安的心态?
关键词:预判,段时间,外界

     庄艳

    Q老师,您好!

    我是一名高一的学生,每次不管是测验还是考试,成绩出来之前,就算所有人都相信我不会考得很差,但我却总是非常的焦虑,晚上很晚才能睡着,这是为什么呢?

    小夏

    A小夏,你好!

    你谈到的问题很多人也都经历过,他们在成绩出来之前都忐忑不安,焦急、担忧、惶恐,总之就是自我感觉非常不安定,但像你一样想知道原因、主动寻求帮助的不多,在这里给你的勇气和探索点赞。

    人生中有时候很多次努力,都是为了一个结果,所以这样看来,等待结果的时间比努力的时间少了很多。比如:我们努力一两个月,等待一个期中考试的结果;努力一学期,等待一个期末考试的结果;努力三四年,等待一个中考的结果;又努力三年,等待一个高考的结果;努力十几年,等待一个结婚的结果;努力七八年 ......

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