苏日娜

    2019年，经济合作与发展组织(简称OECD)在世界范围内开展了青少年社会与情感能力研究。

    在此次研究中，OECD以“大五人格”理论为基础，将情绪调节的内涵界定为：一个人是否能做好情绪管理，是否能有效地调整不良情绪和应对压力，同时，是否对个人生活和社会事业发展抱有积极乐观的态度。

    通过对比各项变量数据，OECD得出的结论是：抗压力、乐观和情绪控制能力越好，学生的健康状态就越好。

    其实不论是处于青少年时期还是已经成年，抗压力、乐观和情绪控制能力的高低程度，对我们是否拥有良好的情绪调节能力都起着决定性作用，这些能力对于促进一个人积极、稳定的情绪发展，都具有非常显著的效果。

    下面，我们主要来看一看乐观心态对情绪问题的调节与中介作用。

    积极心理学家马丁·塞利格曼提出了“习得性乐观”理论 ......