胡惠南

    小A正值高中，面对繁重的学业任务，每天挑灯夜读，学习到半夜。久而久之，即使假期在家，没有学业任务，小A也难以入睡，并且小A在课堂上经常不能集中注意力。期中考试就要到了，小A感到十分紧张，担心难以考出理想的成绩，开始学习到更晚，但经常走神，总体效果并不佳。小A愈发担忧期中考试，在考场上难以全神贯注地作答，掌心冒汗，于是举手跟监考老师说要离开考场……什么是考试焦虑？

    “考考考，老师的法宝;分分分，学生的命根”，这句话形象地概括了考试在学校教育和学生学习生涯中的“地位”，而这个教育的“法宝”可能导致学生产生心理问题，引发考试焦虑。考试焦虑(Test?Anxiety)是一种情境特异性的特质焦虑，通常表现为对于预期来临的考试这一情境，个体出现极为强烈的情绪反应、生理反应和行为反应，并伴随消极认知，这种认知包含对自身及对考试结果的担忧。10%～40%的学生都有过考试焦虑的经历，适度的焦虑有助于提升个体的学习动机，促进学生的学业表现，但过度的考试焦虑则会影响个体的身心健康、学业表现和日常生活。

    一般认为，考试焦虑来自个体对考试情境的评估，根源在于个体对自己的消极认知以及对考试的过分关注 ......