应对焦虑,不妨尝试具体化思维方式
来访者,婚恋,男朋友
Meiya
我有一个来访者,男朋友比她大8岁,曾有过婚史。他们恋爱2年,她想和男朋友结婚,但是因为担心父母不会接受男朋友,所以她一直瞒着父母。
她在咨询中对我说:“我太焦虑了!我如果和父母说自己交往了一个这样的男朋友,他们一定会打死我!”
于是,我问了她以下问题:
为什么父母知道她谈了一个大自己8岁,有过婚史的男朋友就会打她?
父母对她的择偶对象有哪些标准和要求?
父母对离异人士持怎样的看法?
父母是否在意婚恋中的年龄差?
父母真的会打死她吗?会怎么打呢?
假如父母不看好,她可以做哪些尝试改变父母?
假如父母不同意,她还会继续选择和这位男士在一起吗?
通过这些问题,来访者发现自己对“父母不同意自己的婚恋选择”并非一种理性的思考和认知,而是处在一种“感到害怕和焦虑,但是又不知道自己具体害怕和焦虑什么”的模糊恐惧中 ......
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