曹钰舒

    網上有一个段子是这样说的：“人生中，有三件总会让我们感觉没发挥好的事——吵架、考试、和喜欢的人聊天。”确实，很多有过这些经历的人在事后回想起来时，都恨不得坐上时光机器，让我们心中所想的最尖锐的那句反驳、最机智的那个答案、最动人的那段告白在当时当刻说出来，而不是像现在这样隔着往事的长河，枉自嗟叹。

    每个人的一生中都一定会有那么几次想买点“后悔药”来吃的冲动。但由于这世上并没有后悔药，我们可能就会陷入一种“思维的旋涡”，反反复复去思考过去发生的某件事情。我们思考的次数越多，情绪就变得越糟糕，我们也变得越发痛苦，这种陷在“思维的旋涡”里的情况叫作“反刍思维”。

    通俗点讲，就是“难过的事情放不下。”

    反刍思维在日常生活中比较常见，通常以一个令人感到压力的事件为契机，然后将该事件所带来的压力和严重程度在大脑中不断放大 ......