把考场当秀场:职场面试的心理调适
兰可雄
当一个人遇到陌生环境时,他可能会出现一些负面反应,比如对潜在的不确定性的紧张和焦虑。心理学上把这种现象称为社交焦虑中的“情景焦虑”。
应试者第一次进入面试考场,对面试场地、考场布置、面试流程、面试问答、考官评判等各方面都存在不确定性,通常会产生陌生感、紧张感,甚至焦虑感。也有的应试者缺乏在众人面前表现的经历,进了面试考场顿时感到“无所适从”。
应试者的自我意识过于敏感,将导致自己的思想压力增大。许多应试者“怕”考官,不敢正眼看考官,认为考官掌握着自己前途命运的生杀大权。也有应试者会把自己的行为无限放大,觉得所有人都在关注自己,特别是自己的错误,对他人的反应做了大量负面性的假设,比如假设“我答不出题目非常尴尬”“考官在看我的笑话”“会成为同事们的笑料”等等 ......
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