周敏

    2021年的“双减”政策被称为“史上最严减负令”，为了减轻学生的作业和培训负担，相关部门出台了“合理调控作业结构”“分类明确作业总量”“全面规范校外培训行为”等规定。但是，随着社会竞争激烈和学校家长的高期望，学生身上的学习负担还是普遍过重。过重的学习负担也使得学生产生相应的学业压力。

    中学生在学习压力下的反应分为两个方面：行为反应和情绪反应。

    行为反应主要体现在睡眠质量差、逃学、厌学、想离家出走、食欲差、想自杀、沉迷网络等。情绪反应主要体现在担心学习退步、厌倦考试、觉得学习苦闷枯燥、心情烦躁、紧张焦虑、无助感等。

    学习压力会影响中学生的身心健康，引发焦虑、抑郁等心理问题或疾病，甚至导致自杀行为的出现。基于此，教育者和家长乃至社会都应该重视起来 ......