王莉

    2022年上半年，受新冠肺炎疫情影响，两千多万上海人经历了前所未有的超长封控期。有些人足不出户长达两个月之久。“与世隔绝”六十天之后，第一次踏出家门，走出小区，跻身久违的街道、商场，不少人感觉恍如隔世。不仅是上海，往回看一下，从新冠肺炎疫情暴发以来，至今近三年的时间里，我国不少城市都经历过或长或短的封控期，不可否认，长时间的封控会对人的身心健康产生负面影响。正常生活突然被阻断、打乱，每一个人都会感到不适，轻则焦虑、紧张，重则难受至极，甚至觉得生不如死。

    那么，在这后疫情时代，我们如何把心安顿好？作为经历了超长封控期的一名上海居民，同时作为一名心理咨询师，我想结合我的亲身经历和专业知识同大家分享几点心得。适度囤货，避免物资焦虑

    在长达六十天的超长封控期里，物资紧缺成为最大困扰。平时毫不在意的粮食、蔬菜甚至厕纸等寻常物资，在特殊时期竟然那么宝贵 ......