工作學习之余，对于很多年轻人来说，快乐的生活可能是这样的：炸鸡啤酒小龙虾，朋友相聚笑哈哈。但有一群人却总是把宅在家里作为最佳选择，无论何时何地，他们的耳朵上总会戴着耳机。他们尽量避免和其他人接触，即使电话响起也“如临大敌”，发信息也多是文字和表情包。他们往往看起来不好接触，高冷孤傲，甚至都“不肯”多看别人一眼，总是一副“与世隔绝”的样子。他们最害怕听到的四字短语不是“今晚加班”，而是“部门团建”;在办公室里最怕的也不一定是领导，而是一群人在那里畅聊，自己却显得格格不入，如果需要当众发表意见或上台演讲，那简直就是他们的灾难。

    他们真的是“高冷”吗？其实，他们中的多数人并非不想参与社交活动，而是被一种叫做“社交焦虑障碍”的疾病所困扰，无法轻松面对看似平常的社交场合。感觉自己好像一直活在“聚光灯”下的他们，只能过得小心翼翼。什么是社交焦虑障碍

    社交焦虑障碍，又被称作社交恐惧症，也是大家经常挂在嘴边“社恐”这个词的来源，是一种常见的心理障碍。其核心特征是显著而持续地害怕在公众面前出现挫败、羞耻或尴尬，而有意或无意地表现出逃避反应。比如，担心言行被人审视，害怕自己出丑，害怕在公共场合发言，害怕在公共场合用餐，害怕使用公共设施等。换句话说，就是社交焦虑障碍患者形成了对人和社交场合的“过敏反应”，在与人的社交和互动中会出现心理和身体的“过敏表现”——常见的包括：脸红、结巴、目光四处漂移、心跳加速等。

    社交焦虑障碍目前的全球患病率为5%～10%，终生患病率为8.4%～

    15%。也就是说，10个人里就可能有1个人受这种心理障碍的困扰。社交焦虑障碍通常开始于儿童期或者青春期，如果没有及时识别、引导或治疗，患者就会经历比较多的挫败。社交焦虑可能成为失学、工作困难、重度抑郁、物质滥用和其他社会或精神卫生问题的原因;临床上因为“厌学”就医的青少年中就有很多其实是社交焦虑障碍导致的。同时，由于过度的社交恐惧反应，社交焦虑障碍患者更容易受到批评、否定或贬低，获得他人的认可、鼓励与支持的难度比较大，找到心仪对象的可能性降低，学业和工作往往发挥不出水平。再加上因为害怕社交，社交焦虑障碍严重者通常不会主动就医，害怕甚至拒绝与医生沟通 ......