当前位置: 首页 > 期刊 > 《心理与健康》 > 2022年第9期
编号:590146
不是我想吃,是我不安心
http://www.100md.com 2022年5月30日 心理与健康 2022年第9期
暴食,尝试,注意力,并没有看起来那么好的Susan,如何避免情绪性进食?,1“停止暴食”本身就是一项挑战,2客观地寻找原因,3转移注意力,4当一个冷静的旁观者,5调整生活方式,跳出情绪的怪圈——PLEASE,PL=TreatPhysic
     李睿楠

    并没有看起来那么好的Susan

    Susan虽然年纪轻轻,但工作能力极强,进入公司没有几年便很快成为高管。不但如此,在同事眼中Susan是一个完美的人,33岁,事业有成,家庭幸福,老公是自己的大学同学,两人共同养育两个孩子。与此同时,她仍保持着纤细的身材。同事们都非常羡慕Susan,但知道她有多努力,每次与同事们聚餐时,她永远吃着最健康的食物,永远不会多吃一口,是大家眼中的自律模范。

    但某一天,在Susan老公多次劝说下,她终于走入了心理访谈室——只有Susan的家人知道,她好像不是那么幸福。

    “我每天都活在焦虑之中,压力非常大,每天在公司我都要保持完美的人设。但每天回到家,我就会控制不住地吃东西”。Susan的爱人介绍,Susan每天晚上的进食量是普通人的很多倍,比如可以吃掉10个馒头、3张大号披萨,一周要进行4~5次这样的进食。近期,由于新冠肺炎疫情的影响,Susan开始了居家办公,虽然省去了通勤的时间且工作量骤减,但暴饮暴食的情况反而更加严重了。

    “我知道这样是不对的,每次吃完我都非常后悔,自己非常想控制,但我做不到。这个活动是我一天压力的释放,我对自己很失望 ......

您现在查看是摘要页,全文长 4763 字符