高群

    自我照顾是指一个人为了促进自己的身体、心理和情绪健康而采取的一种有意识的活动。当我们采取措施与技巧来照顾自己的心身时，我们就会对理想中的生活有更好的准备。如果我们把自我照顾当作一种“奢侈品”，或许我们会更多感到疲惫不堪，不知所措，缺乏应对困难与挑战的能力。

    当疫情再次袭来，核酸检测、疫区封控、居家隔离、外出限制……好不容易松下来的心又揪起来了，又陷入到了焦虑、紧张、压力当中。未知让我们产生了巨大恐惧，这是很多人在面临重大传染疾病、危机事件时都会感受到的情绪。除此之外，现代人也普遍面临着工作、生活、学习、人际交往等各种压力。适当的压力可以推动我们前进，但长期的压力会影响心身健康。面对我们周边无法消除的压力 ......